HOLDBESKRIVELSER

Bodybike:
Trænes på specialcykler i sjov, udfordrende intervaltræning. En god time for dig der vil tabe sig.

Box-Cirquit:
Boksetræning når det er bedst, styrkeøvelser og teknik med fokus på overkroppen, giver god kondition.

M.B.L. og Stram Op:
Mave, balle, lår, arme opstrammes. Øger forbrændingen.

Pole Dance & Trick:
Nogle sjove og udfordrende hold, hvor du lærer din egen kvindelighed at kende. Vi træner på pole, hvor vi hænger, svinger rundt og laver andre akrobatiske øvelser.

PUSH:
Er for alle der kan lide styrke- og pulstræning. Brug af håndvægte og vægtstænger vil indgå i træningen.

Step:
Sjov og populær konditionstræning med brug af stepbænke, høj intensitet og spændende koreografi.

Bodytoning:
Giver stærke, udholdende og definerede muskler – ikke store/markerede. Håndvægte og bodybars indgår i træningen.

BodyBall:
Vi træner på store bolde. Et perfekt hold til styrkelse af rygmuskulaturen og balance.

Funky Fitness:
Alsidig træning, sjov, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind.
Kvinder og mænd danser til nogle fede rytmer i en skøn kombination.

ZUMBA:
Dans for alle, både mænd og kvinder. En kombination mellem flere forsk. danse, bla. Salsa, Reggaeton, de saftige bevægelser er bla. taget fra Salsa, Cumba og Afro-Cumban style.